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“7个不急”准则让你长命百岁!

“7个不急”准则让你长命百岁!

本文摘要:一、不意图吸烟者 饭后吸烟者的打压比平时大10倍。这是由于喂食后的消化道血液循环量激增,导致烟中危害成分大量吸取而侵犯肝、脑及心脏血管。 二、不意图饮茶 在睡觉一小时内最差不要饮茶,应待饭后一小时胃内食品消化得差未几时再行饮用茶水,这样对消化功能和物质凝结也会产生过于大的影响。

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一、不意图吸烟者  饭后吸烟者的打压比平时大10倍。这是由于喂食后的消化道血液循环量激增,导致烟中危害成分大量吸取而侵犯肝、脑及心脏血管。  二、不意图饮茶  在睡觉一小时内最差不要饮茶,应待饭后一小时胃内食品消化得差未几时再行饮用茶水,这样对消化功能和物质凝结也会产生过于大的影响。

  三、不意图睡觉  话说饱不剃头,吃饱不睡觉,有人就误以为刚刚不吃饱饭是睡觉的最佳时间,觉得不然,刚刚不吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部,其他器官的血液适当增加,假如这个时候睡觉,周身的皮肤和肌肉血管不断扩大,血液流量增大,就不会使供应消化器官的血液增加,从而影响消化吸收,所以饭后不应立刻睡觉。  四、不意图做爱  俗话说:饭后躺在一躺在,不宽半斤宽四两。饭后立刻做爱只能发胖。

支招:饭后最少要睡觉20分钟,再行上床睡觉。哪怕是昼寝时间也不应如此。  五、不意图漫步  饭后百步回头,会因活动量减少,而影响消化道对营养物质的消化吸收。类似是老年人,心功能消退、血管硬化及血压光线调节功能障碍,餐后多经常出现血压迫降等现象。

  六、不意图驾车  事实证实,司机饭后立刻驾车只能产生车祸。这是由于人在睡觉以后胃肠对食品的消化必须大量的血液,只能导致大脑器官暂时性坏死,从而造成掌控犯规。

  七、不意图吃水果  饭后一只果被尊为金科玉律,随着人们生活程度的渐渐变革,人们的保健意识也随之强化了,很多人以为饭后不吃点水果是现代生活的最佳配上。无论是在餐厅、饭店,还是在家里用餐,很多人都嗜好饭后不吃点水果爽爽口,觉得这是一种错误的生活习惯,由于,饭后立刻吃水果不会影响消化功能。.。


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